3 libri di Marco Spada

L’offerta comprende:

Come un corso d’acqua: Ginnastica dolce ispirata al TaijiQuan e al QiGong.

Un percorso di ginnastica dolce ispirato al TaijiQuan e al QiGong, che unisce movimento, respirazione e consapevolezza corporea. Con una parte pratica illustrata, nove sequenze in piedi e nove esercizi da seduti, invita a ritrovare il piacere del movimento rispettando le proprie possibilità e il proprio ritmo. Di Marco Spada e Giuseppe Laterza.

Guida facile tra curiosità e conoscenze per affrontare consapevolmente le proprie scelte alimentari e la propria dieta, evitare mille fake news, falsi suggerimenti o superficiali consigli per percorsi miracolosi di “diete fai da te”. Le nuove frontiere, la “nutrigenetica”.

Erbe e vita. Manuale di facile consultazione su erbe officinali, integratori e vitamine.

Attraverso la lettura di questo manuale, vogliamo accompagnarVi in modo semplice nella scoperta di un mondo più antico dell’uomo e certamente alla base di tanti rimedi e soluzioni naturistiche che ci affiancano da sempre, ed in modo ecologico, nella nostra esistenza e nel miglioramento della stessa.